田径运动

1、身体训练。
1、力量训练：力量是人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。
力量是各项目的基本素质。
任何运动项目技术的掌握都要通过肌肉用力去实现，它是运动成绩提高的前提。
力量训练应遵循经常练习、全面发展、逐渐加量及练后放松等基本原则，防止受伤，这样才会收到良好的效果。
2、速度训练：速度素质是人体快速运动的能力，它不但直接决定某些项目的成绩，而且对其它素质的发展也有很大的影响。
速度素质通常以反应速度、动作速度和动作频率这三种最基本的形式表现出来。
而移动速度只是上述三种速度素质综合表现的一种快速运动能力，如跑速就是田径运动中最常见的一种移动速度。
提高田径运动员的反应速度主要利用各种信号（枪声、掌声、口令声等）来刺激运动员，使其作出快速反应来实现，如短跑运动员听枪声起跑练习。
跑速是各种速度素质综合表现的一种移动速度。
跑速对所有田径项目都很重要。
3、耐力训练：耐力素质是运动员有机体长时间工作抗疲劳及疲劳后迅速恢复的能力。
疲劳是运动训练后的必然结果，没有疲劳就无法提高训练水平，但疲劳后又会使有机体的工作能力下降，从而导致运动能力下降，所以疲劳又是运动训练和比赛的障碍。
运动员在运。

2、定纵轴线的 中心为点。
从点分别沿纵轴线各量40米，为 和；在点钉上木桩做标记。
,40,40,O,O1,O2,40,40,O,O1,O2,110.21,D,A,B,C,37.898,37.898,通过O1拉一条长绳和 纵轴线垂直，两边个量 37.898米， 得AB两点；用同样的方法 通过O2找到CD两点。
ABCD是跑道的基准点，钉下 木桩做上标记。
检验方法：量对角线， AC=BD=110.21M,分别O1O2以为圆心，以37.898米为半径，向外画两个半圆。
连接AD、BC基点，就形成场地的里沿。
也叫内突沿，高5厘米。
拖钉耙：用一中特制的钉耙来画跑道线痕，横梁上钉子间隔 1.22米，钉子的数量视跑道数量而定，如6条 跑道用7颗钉子。
画线痕时注意钉耙和跑道的内沿靠紧，横梁和跑道里沿垂直。
拉着走一圈，在地面上形成跑道线痕。
,200米起点：以点为、圆心，哟内表中的长度画弧与个条 跑道线痕交叉成八个点。
,通过这八个点各做一条和跑道线垂直的线痕，就是200 米18道的起点。
,400米起点：以点为圆心 用表中的长度画弧与各条 跑道线痕交。

3、地占地面积约为 180m 95m 合计： 17100 平方米。
其中基础面积约为 14550平方米。
其余部分建议使用回填土种植天然草坪，这样不但 节省了费用同时也美化了整体环境。
沥青基础和水泥基础相比较，沥青基础属半刚性基础，收缩性小，抗裂、防水性能优良，改性沥青软化点高，不易出现反油现象；而水泥基础则属刚性基础，强度高、施工简单，并且建造成本较低。
因此在整个场地基础的建造过程中，结合运动场地面层对基础的不同要求和面层材料本身的特点以及从成本控制的角度考虑，我们特提出以下基础施工方案。
1、橡胶跑道部分基础采用沥青基础。
由于人工合成类跑道面层材料对场地的技术要求以及跑道使用频率、强度都较高，尤其是水份对跑道施工的质量影响极大，为确保跑道的铺设质量和 使用寿命，我们建议此部分采用防水性能好的沥青基础。
2、人造草足球场、羽毛球场和排球场运动区域采用水泥基础。
考虑到水份对人造草足球场施工及质量影响不大，而羽毛球、排球场区域使用强度都不及跑道，故在以上区域我们建议使用水泥基础。
总之，在保证符合运动场地面层材料对基础要求的同时，最大限度的控制项目的建造成本，在保证工程建造质量和水。

4、垫层整平夯实。
在保证符合运动场地面层材料对基础要求的同时，最大限度的控制项目的建造成本，在保证工程建造质量和水平的同时又能有效的控制成本，达到既经济又适用的原则。
第二章主要工程量编号工程项目单位数量1出土方M580382三七灰土M372123打夯M2124044C20混凝土M208265内环排水M400第三章工程重难点及应对措施工程重难点1、本工程为室外400米跑道标准体育场基础工程，圆弧圆曲半径较大，施工测量较难。
2、基层大面积砼浇筑，防开裂、平整度及排水坡度控制难。
3、沥青砼施工及基层施工的密实度要求高。
4、工程地点特殊，安全文明施工尤为重要。
应对措施1、本工程测量放线采用一台SET500型数字全站仪、一台J2激光经纬仪和100M的钢卷尺，组建三人测量小组施测，确保准确。
2、大面积砼面层施工中合理调整砼配合比，减少水泥用量，并采用低水化热的矿渣水泥，减小收缩；并按规范设置伸缩缝，确保砼完整无裂缝。
平整度及排水坡度控制采用槽钢固定水平仪监控进行摊铺砼，根据设计标高精心控制。
3、采用12T振动压路机分层碾压密实。
4、根据进度计划的要求合理安排各工序的。

5、提供理论上的重要保证。
本文通过对当前田径运动训练理论的研究现状进行详细分析，深化对田径运动训练理论的认识，找出当今田径运动训练理论发展的特点和趋势，为我国田径运动训练水平的提高，提出一些有建设性的意见，为教练员制定田径训练计划和方法提供参考依据。
意义对田径运动训练理论的研究具有理论意义和实践意义。
1通过对田径运动训练理论的研究，可以展现当前田径运动训练理论研究新的进展，对原有的已经不适应田径训练与竞赛的理论进行改革，使田径运动训练理论向系统化、科学化方向发展，进一步完善田径运动训练理论体系，以适应田径运动的不断发展。
2通过对田径运动训练理论的研究，提高田径运动训练理论的时代性、科学性，增进人们对田径运动训练现象的认识和了解，提供田径运动的训练思路和模式，为田径教练员制定田径训练计划提供参考，可以更好的指导田径运动的训练和竞赛，提高田径运动训练水平，推动我国田径运动更快、更好的发展。
二、国内外研究现状国内研究现状高春明、岳新坡，毛爱华指出随着现在比赛次数比以前成倍增加，过去在一个年度中安排一到两个大训练周期已不能适应现在比赛的需要，现在田径训练的年度训练周期安排应是多个大周期，每个大周期。

6、基础处理说明12315场地面层1332施工方案13321施工目标13322施工准备14323施工管理16324安全施工措施16II第4章节能、环保1841节能节水18411编制目的18412编制依据18413设备节能18414照明系统节能18415加强能源管理提高能源利用率19416节水1942环境保护19421环境保护标准19422项目实施对环境的影响分析20423施工期的环境保护措施20424项目建成后的环保措施23425环境影响分析23426环境影响评价结论和建议24第5章项目实施进度计划2551总体进度计划2552详细进度计划25第6章工程招标2561招标方案的原则2662招标方案的依据2763招标的实施2864项目招标范围、组织形式、方式28第7章投资估算与资金筹措3071投资估算30711工程概况30712估算依据30713编制说明31III714投资估算3172资金筹措32第8章项目社会效益评价33第9章研究结论与建议34绥宁县第一中学塑胶田径运动场建设工程可行性研究报告1第1章总论11项目名称绥宁县第一中学塑胶田径运动场修建项目12承办单位概况项目承办单位为绥宁县第一中。

7、组责任领导李军总导演田朝晖组员艺体组所有教师职责聘请校外艺术指导、制定表演方案、编排、训练、表演。
4、纪律保障小组组长尚道龙副组长佘青山、朱方爱组员初一、初二班主任、政教处、保卫股工作人员职责负责学生的集合训练、表演纪律。
5、后勤保障小组组长尚生云组员张德勇和后勤组工作人员职责团体操场地的布置、服装、道具的准备保管回收、联系车辆。
6、会务协调组组长肖芳组员王桃香职责会议安排、人员协调、解说词。

8、过对当前田径运动训练理论的研究现状进行详细分析，深化对田径运动训练理论的认识，找出当今田径运动训练理论发展的特点和趋势，为我国田径运动训练水平的提高，提出一些有建设性的意见，为教练员制定田径训练计划和方法提供参考依据。
意义对田径运动训练理论的研究具有理论意义和实践意义。
1通过对田径运动训练理论的研究，可以展现当前田径运动训练理论研究新的进展，对原有的已经不适应田径训练与竞赛的理论进行改革，使田径运动训练理论向系统化、科学化方向发展，进一步完善田径运动训练理论体系，以适应田径运动的不断发展。
2通过对田径运动训练理论的研究，提高田径运动训练理论的时代性、科学性，增进人们对田径运动训练现象的认识和了解，提供田径运动的训练思路和模式，为田径教练员制定田径训练计划提供参考，可以更好的指导田径运动的训练和竞赛，提高田径运动训练水平，推动我国田径运动更快、更好的发展。
二、国内外研究现状国内研究现状高春明、岳新坡，毛爱华指出随着现在比赛次数比以前成倍增加，过去在一个年度中安排一到两个大训练周期已不能适应现在比赛的需要，现在田径训练的年度训练周期安排应是多个大周期，每个大周期的训练时间缩短，促使运动员连。