身体素质

1、Basketball player 篮球运动员的 专项身体素质 训练 Fitness training Fitness training 上篇 目录 目录 0101 篮球运动员身体训练的任务、分类及特点 0202 篮球运动员身体训练方法、原理、 负荷安排和负荷评定 0303 篮球专项力量素质和弹跳素质训练 Basketball player 篮球运动员身体训 练的任务、分类及 特点 Fitness。

2、 体育课素质练习教案 班级 九年级 项目 素质 周次 节次七 执教 刘荣 教材 1、恢复性身体素质练习 2、体育游戏 目 标 1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。
重点 动作规范到位，呼吸和动作相互协调 难点 有节奏的进行练习 结构 课的内容 运动量 组织 教法 要求 t n 开始部分 1、 体育委。

3、 体育教案 教学内容 身体素质练习 课型 练习课 教学目标 1、认知目标：使学生初步掌握身体素质练习的方法。
2、技能目标：通过各种跳跃活动，发展跳跃能力，提高灵敏及协调性，提高学生的身体素质。
3、情感目标：激发学生的练习兴趣。
培养学生的主体意识和良好的合作能力。
重点难点 重点：激发学生的练习兴趣，培养学生正确的跳跃姿势 难点：轻巧落地、动作协调连贯 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教。

4、学生正处在生长发育的关键时期,对大学生身体健康素质状况的调查分析,寻找激励他们能积极主动、自觉地参加体育锻炼,促进学生体质健康发展的方法和措施,引导广大学生努力拥有健康的体魄和健康人格,将“健康第一”的指导思想落到实处。
与此同时，当代大学生的身体素质条件对大学生的学习生活以及工作发展都有着至关重要的影响。
研究当代大学生的身体素质极其影响因素，将有利于当代大学生更好的完成学习和工作，有利于促进大学生群体身体素质的提高，为培养“21世纪新型人才”打下基础，为实现“人才强国”的基本国策做好铺垫。
1、 研究方法（一）研究工具： 采用直接派发纸质版的调查问卷和以QQ、电子邮件、微博等媒介发放电子版的调查问卷两种方式进行调查数据的收集。
调查问题的选项以单选和多选两种方式，更加全面的收集意见。
（二）研究对象： 本次调查数据来自于陕西科技大学在校大学生，共100人。
其中包括大一学生25人，大二学生25人，大三学生25人，大四学生25人。
（三）数据处理：人工处理与“调查派”软件相结合。
2、 研究结果（1） 大多数在校大学生体育锻炼时间数据显示。

5、其能量供应、神经系统的调节能力以及内脏器官的机能等因素有着密切的关系。
因此，身体素质是人体各器官、系统机能能力在肌肉活动中的综合反映。
良好的身体素质是学习和掌握运动技能、提高运动成绩的基础。
但是，身体素质的训练效果是可逆的。
停训后身体素质趋于下降，其下降速度和程度与训练水平及停训时间有关。
训练水平高、停训时间短者，身体素质下降速度缓慢且程度较小；反之，下降速度及程度较大。
所以在体育教学与运动训练中合理安排身体素质的训练具有重要意义。
返回本章第一节 力量素质 力量素质是指肌肉收缩对抗或克服阻力的能力。
人体的所有运动几乎都是对抗阻力而产生的，所以良好的力量素质是取得优异运动成绩的重要基础。
例如跑速、游速等需要强大的肌肉力量；运动持续时间的长短有赖于力量的大小；柔韧、灵敏、协调、平衡等机能能力也与力量素质有着密切的关系。
因此，力量素质是人体最重要的身体素质，是其它身体素质的基础，是素质的素质。
一、力量素质的分类 力量素质的分类较为复杂。
按照肌肉收缩的形式可分为静力性力量和动力性力量。
静力性力。

6、的悬殊，社会生活和经济生活不协调的，现代社会，更无法承担起中华民族伟大复兴的重任。
因此，大学生养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为自己以后的人生打下坚实基础。
关键词：提高 ； 大学生 ；身体素质 身体素质是当代大学生综合素质的重要组成部分。
大学生就业是不仅应有良好的思想道德素质，和丰富的科学文化知识，还应有较高的身体素质。
这对于大学生自身的健康成长和顺利迈向社会，都是非常必要的。
在 2004 年 8 月召开的全国高等学校体育工作座谈会教育部部长周济提醒大学生，要树立 “健康第一 ”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到 “每天锻炼一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子。
”然 而在生活中却有很多同学不知道该如何科学合理的提高自身身体素质，以至于浪费了时间精力却没有趣的理想的效果。
以下是我对提高大学生的身体素质的几点认识。
1 提高大学生身体素质的必要性与重要性 随着科学技术的发展和经济的高速飞跃，人们的物质生活精神生活都得到了极大丰富，生活水平也大幅提高。
但现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理。

7、 1、集合整队。
观察学生，并检查人数及服装。
2、 安排见习。
3、宣布课的内容。
由上节 课的1 1 1 2 3 4 弱 弱 弱 中 中 中 1 1 1 1 1 1 组织： 素质练习中，出现的不足为契机引入新课。
4、常规热身。
围操场慢跑一周。
5、 徒手操。
（ 1）头部运动； （ 2）扩胸运动； （ 3）振臂运动； （ 4）轮臂运动； （ 5）腹背运动； （ 6）体转运动； （ 7）弓步压腿； （ 8）活动膝关节； （ 9）活动踝关节； （ 10）跳跃运动； 6、游戏：迎面接力 7、 游戏结束，集合。
1 弱 1 要求： 快、静、 齐 教法： 1、讲授法。
2、示范法。

8、影响 中图分类号： F247 文献标识码： A 文章编号： 1003-9082（ 2014） 04-0060-01 随着社会的进步，人们在生活水平日益增长的同时，健康水平却在逐渐下降。
在巨大的工作压力下，一些中青年高级知识分子中出现“亚健康”、“过劳死”，这也给我们敲响一个警钟。
从知识分子们不断下降的健康指数，作为未来社会的主体，也是开展体育活动的主群体的大学生应认识到体育锻炼是积极有益的一项活动，体育锻炼不仅仅是一个简单孤立的身体健康问题，它关系到大学生身心健康的全面发展，及对我国体育事业和社会发展具有直接的意 义并产生不可估量的影响。
一、体育锻炼的重要作用 体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
几乎任何运动项目，都要求学生有勇敢 坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。
大学生正处在生长发育的旺盛期，同时也是对环境适应能力和自我保护能力的形成时期。
体育运动尤其是冬季体育锻练能够促进其身心健康成长。
因为体育运动是通过改变环境以对身心施加影响，从力量、速度等方面给予身心以不同强度和量的刺激，引起肌体内环境的变化，破坏原有的平。

9、素质交通安全31引言42驾驶员心理变化产生的主要原因421长时间行车会使驾驶员产生疲劳和厌倦心理422行车中遇到各种情况会引起驾驶员恐慌和焦躁心理523竞争日益激烈会使驾驶员产生逆反和利益所求心理524行车过程中任意妄为会使驾驶员形成侥幸和紧张心理53生理素质对驾驶素质的影响631性别因素6311不同性别不同年龄驾驶员持续状态表现63111初考驾驶员的持续状态表现63112在职驾驶员的持续状态表现6312不同性别不同驾龄肌肉疲劳表现63121男、女驾驶员颈部疲劳表现63122男、女驾驶员腰部疲劳表现73123男、女驾驶员腿部疲劳表现7313不同性别驾驶员的身体恢复状态732年龄因素733驾驶时间834睡眠状况。

10、示，我国大学生的身体素质总体上呈下降趋势。
今年，教育部和国家体育总局为贯彻落实中央精神，以开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平会为目标，会同全国一百多所高校，开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。
在此背景下，本研究以大学生为研究对象，以大学生身体素质为研究内容，以问卷调查为研究手段，着重了解大学生身体素质现状以及探讨影响大学生身体素质的因素。
对大学生进行身体素质调查，了解大学生身体素质现状，为以后更好地促进大学生身体素质全面提升，具有重要意义。
二、文献综述（一）身体素质的基本含义身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。
一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
根据国家2005年制定的身体素质评价指标，考查的内容包括50M跑、立定跳远、引体向上、斜身引体、仰卧起坐、握力、50M8往返跑、800M跑、1000M跑、坐位体前屈，共。