心理健康C证面试资料).doc

1、心理健康指导师C证面试目录：一、自信不倒翁二、我有我风采三、如何帮助学生提高抗挫折能力 四、如何帮助学生调控消极情绪五、如何帮助学生提高自控能力六、如何帮助学生提高某种学习能力七、如何增强学习意志力八、如何帮助学生改善学习方法？九、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？十、帮助学生克服考试焦虑十一、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？十三、如何帮助学生改善亲子关系十四、如何帮助学生正确对待青春期自我形象十五、如何让学生适应新的学习环境?十六、如何帮助学生正确地对待网络十七、如何帮助学生正确选择升学志愿？十八、如何帮助学生学会恰当的消费十九、如何帮助学生克服自

2、我中心意识二十、如何帮助学生克服厌学情绪？二十一、如何帮助学生懂得珍爱生命二十二、预防危机事件一、自信不倒翁理念阐述：一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂。要建立各巩固自信，关键是不炜地处我激

3、励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。活动目标：学会建立与巩固自信的方法。活动准备：课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。活动设计：（一）、玩玩想想，激趣导入1、谈话：同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。（1）学生玩后讨论。（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。2、导语：人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会。此时，你是否也像“不倒翁”

4、一样坚持不倒呢？（让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，梧学生从的“不倒翁”身上得到启示：只有自信才会不倒的道理。）（二）、自我认识，测定指数自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？b)是否经常开怀大笑？c)走路脚步是不快速有力？d)是否经常当众发言？e)是否经常用肯定的语气说话？f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”2、学生反馈（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）三、学习方法，快乐实践导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信

5、。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）(1)小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚去参加讲故事比赛。）（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。（3）小结：重视仪表能为你带来自信。（通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。）2、导语：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己：a外貌b各个方面（如在学校、家庭等）c性格、能力

6、、特长d人际关系（从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。”）（2）教师根据本班特点进行演示如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。（3）学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。（4）做欣赏自己的演示。（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）小结：刚才，同学们都进行了“欣赏自己：的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。3、如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影练习）（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难

7、过，这时候（）（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（）（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（）四：巩固方法，模拟训练导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员互相评议。2、请小组表演（配音乐）总结：今天，我们学习了建立和巩固自信

8、的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌相信自己（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。）二、我有我风采活动主题“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.”，但

9、从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：1让学生认识到认知自我的重要性。2让学生学会正确评价和接纳自我。3让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：一、暖身活动颈上添花二、引入主题：出示公式：成功99%的汗水+ 1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主 席福勒博士等人提出：成功自我认识+动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住

10、成功的机会。三、听故事感悟“认知自我”的重要性1听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木

11、炭的香木，正是世上最珍贵的树木沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。2大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误？归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。四、学生活动（一）看图想象1出示图片：2看图想

12、象根据你所看到的，给这幅图起名。3学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异？4学生交流后教师总结：这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。（二）画廊评画有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分

13、都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。（三）手指比较1要求：每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短？数一数每根手指的关节数，有什么不同？佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？2对比完后，大家谈感想：人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。3教师引导：台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较

14、，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！（四）优点轰炸要求：1找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来2请全班同学来谈谈这位同学的优点，把你发现的他身上的优点告诉他。五、活动结束教师寄语在生活中，每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，拥有自信、获得成功，其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态

15、去迎接挑战，迈向成功三、如何帮助学生提高抗挫折能力人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。辅导目标：1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。辅导方式：1、讨论与分析 2、角色扮演 3、情景体验辅导准

16、备：1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。2、幻灯投影，录像辅导过程：一、回望自我教师引入：“大家听过桑兰这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的友好运动会。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。) 教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实

17、的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。(打开幻灯投影，出示预制的表格) 你的感受： 你的做法： 二、心灵的启迪教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功

18、经验。”(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。) 结束后，教师：成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最

19、终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。(出示幻灯片，上面写着名人名言)“屡颠屡扑，愈挫愈勇”三、情境训练(角色扮演)(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”(出示幻灯片)成功计划 我的榜样是这么做的： 遇到挫折时，我要做到：我希望得到的帮助。 成功后，我要 我的座右铭 计划

20、人 日期四、思想升华。(放一段有保尔柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。许许多多象保尔柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。 挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。(音乐继续响起，尾声)注意事项：避免伤害学生自尊，以正面引导为主四、如何帮助学生调控消极情绪活动设计烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习

21、效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助初一学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助初中生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助初中生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。辅导主题：做个快乐的少年辅导目的：1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。4、帮助学生形成积极的心理防御机制。辅导形式：1、自由讨论与小组讨论。2、小品表演。重点难点1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受

22、挫折，并讨论有效的积极的防御措施。辅导前准备1、指导学生排练小品。2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。3、一个课件。辅导过程1、引入课题。(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)(2)引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：小品中的小方表现出什么情绪?这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?2、认识消极情绪的危害。(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷

23、。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。(2)学生讨论，教师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和

24、后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师(3)问：刚才的小品使你明白了什么?归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆一小组讨论全班交流归纳方法联系实际(2)学生回忆情绪深渊并

25、进行小组讨论：在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，

26、试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?(4)尝试用以上办法解决实际问题让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。4、总结。问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家

27、一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。五、如何帮助学生提高自控能力教学对象和特点：教学对象是初一年级的学生，长时间的精神集中，青春期的学生来说，是一个难点。心理学家认为：他们对于自己感兴趣的事物的注意力维持的比较久，一旦是自己不感兴趣的，便很容易将注意力转移到它处，这是很正常的现象。另外，由于大脑兴奋性强，对于网络，课外书刊，游戏厅的诱惑比较难以抵抗，自控能力比较弱。活动主题：我的未来我做主活动目的：1、引导学生小结上半年的学习生活体验，知道上课认真、积极思考是取得良好学习成绩的先决条件，同时也知道

28、上课不认真，开小差的坏处。2、通过活动，让学生了解学会控制自己行为，领悟培养良好的学习习惯的好处。重点、难点：引导学生（尤其是有多动倾向学生）学会控制自己行为，以培养良好的学习习惯。教学形式：班级活动教学手段与方法：多媒体教学、情景创设法、心理暗示法、榜样示范法、小组讨论交流、移情体验、游戏活动。教学程序：揭示课题、心理激荡互动辅导、心理体验自我认知、自我提高讨论分享、巩固成果活动准备：课文插图的课件、小红旗、小球、高年级学生专心上课的录象片段、歌曲开学了的录音带活动过程：一、揭示课题、心理激荡1、故事引入师：今天老师给大家讲一个故事，好吗？师：王兵是一个七年级的学生，他是去年从小学升上来的。

29、在课堂上王兵经常动来动去，或是搞自己的文具，或是搞前面的同学，有时看着窗外发呆，受到老师多次的批评。而跟他同桌的小明则经常得到老师的表扬。师：你认为王兵在课堂上的表现好吗？为什么？（让学生自由发表自己的意见。）师：请你猜猜，小明为什么会受到老师的表扬呢？（学生自由猜测，说说小明受表扬的原因。）2、揭示活动主题：（计算机出示）王兵和小明在课堂上的不同表现。师：在课堂上，我们应该怎样做呢？激情引趣，揭示课题，心理激荡二、互动辅导、心理体验1、用计算机展示课文中的插图。图片一：小英在课室坐累了，正打着哈欠。图片二：小兵在课室坐不住，正在拨弄前边的同学。图片三：小红在课室里，望着窗外的小鸟。四人小组讨

30、论交流：（1）你认为小英、小兵、小红在课堂上的表现好吗？为什么？（2）倾述：你们有过上述的行为表现吗？有没有在课堂上开小差被老师批评的时候当时你心里的感受怎样？（3）经过讨论后，你有什么想法/小结：很多同学可能都有过开小差、搞小动作的行为，经讨论，大家都知这样做会影响我们的学习，是不好的。我们要学会控制自己的行为，在课堂上专心听讲。在讨论中明辨是非，利用心理暗示法否定一些不良行为，达到自我教育的目的2、 计算机展示课文插图。图片四：小明在课室里端坐着，专心听老师讲课。图片五：小强在课堂上积极举手发言。图片六：同学们正按老师要求，分四人小组认真地讨论。讨论交流：（1）你认为小明、小强等同学在课堂

31、上的表现好吗？为什么？（2）你能象这些同学那样，专心听讲、积极思考、大胆发言吗？（3）课堂上专心听讲，积极发言有什么好处？小结：同学们，只有在课堂上专心听讲、积极思考发言，才能取得良好的学习成绩。我们要向小明，小强学习，学会控制自己的行为，争取进步。移情体验、正面引导，疏导过程有层次，体现渐进性三、自我认知，自我提高1、 游戏活动：听音乐开学了传球，接到求的同学对自己作个评价。（1）要求：说出自己在课堂上的表现，决心以后要怎样做。说得清楚明白、声音响亮的可以领到一面小红旗。（2）引导学生参照下表作出自我评价。我在课堂上 我在课堂上好的不够好的 以前和现在 以后我要（4）先在四人小组里作自我评价

32、，为游戏作准备。（5）听音乐传球，作自我评价。（对个别口头表达有困难的学生，教师加以引导）在轻松的音乐声中进行愉快的游戏活动，在游戏的过程中自我认知，自我提高，符合一年级学生的年龄特点。2、自我提高（1）完成“想想说说”的第2题。（2）组织学生观看高年级学生专心上课的录象。引导学生向他们学习。通过榜样示范法影响学生的行为，达到教育的目的四、讨论分享、巩固成果1、说说通过今天的心理辅导活动，你知道了什么？读读课后的“我们要记住”。2、希望同学们能在每天放学后，小结自己当天在课堂上的表现，并对自己提出新的要求，学会管得住自己。教学反思：对于一年级的学生来说，很难长时间把精神集中于一个事物上，但是，

33、“专心”是学习的关键。如何解决这一矛盾，不断把孩子的精神集中起来，这是教师讲好课，学生学得好的关键。教师要注意教材的直观性、内容的新颖性、教法的活泼性来吸引学生的无意注意，同时积极培养学生的有意注意，帮助学生把有意注意，发展为有意后注意，从各方面培养学生的注意力。对于注意力容易分散的学生，教师要耐心引导，切忌急躁，更不应惩罚这类学生，否则会适得其反。六、如何帮助学生提高某种学习能力记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆；识记和保持

34、是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。活动主题：怎样增强记忆力活动目的：1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。活动重点：掌握三条记忆规律和二种记忆方法。活动难点：结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。活动方式：讲述、自测、讨论、表演。活动前准备：将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。活动过程：1、导入新课同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天

35、我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。(板书：怎样增强记忆力)2、让学生了解自己的记忆力情况。同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。(1)出示数字材料。上面的数字是：63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、4176、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、4658、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51(2)让学生读1分钟。(3)让学生默写。(4)记忆自测结果评价。如果把每一行中的12个数字正确的写下来，

36、记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。(5)启发同学讨论，理解什么是记忆力。 老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 请同学记下以下词(出示小黑板)莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树(1)出示词组材料一分钟。让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出

37、现的情况。引出记忆规律一，中间的材料较难记。 对策：把重要的材料放在最前面或最后面记。把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。(2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。请同学讲解，老师补充、举例。 曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。 对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。(3)出示字材料花万近方高多楼伤难客此心登临锦玉江垒春浮色来云天变地古今让同学读一分钟。请4个同学在黑板上默写。请默写得好的同学谈经验。引出记忆规律三，理解的材料容易记。 对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材

38、料可赋于意义联想归类等记忆。4、记忆方法训练。(1)谐音记忆法。 例如： 清兵入关：1644年(一路死尸) 班超出使西域：73年(带着旗和伞)3.141592653589 山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。4930381(死狗山洞三把椅)(2)奇特形象联想记忆法例：(眼睛)可发挥成y 富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数出示词材料，示范及让学生练习。5、小结通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵记忆的根本理解记忆的基础 趣味记忆的媒介应用记忆

39、的动力 卡片记忆的仓库争论记忆的益友 重复记忆的窃门联想记忆的捷径 简化记忆的助手整理记忆的措施6、学生记忆表演及谈经验。七、如何增强学习意志力适用年级 ： 初中辅导背景 ： 对于初中而言，中等生并非都对一切无所谓，他们也希望自己能像优等生那样，取得骄人的成绩，受到老师的表扬。他们也试图努力，但一旦遇到种种困难时，它们又会选择退缩，这是意志力薄弱的表现。活动目的：1、认识意志力在学习中的重要性。2、使学生知道怎样培养自己顽强的意志。3、激发他们的斗志。活动准备：1、小强的故事录音带，学生课下搜集有关意志力的小故事。2学生分为46组，自由入座，采用小组讨论法、榜样引导法进行活动。活动过程：1、小

40、喇叭：通过录音带向学生讲述故事内容，要注意让学生通过交流讨论体会其中的道理，让学生认识良好的意志品质在学习和生活中的重要性。2、碰碰车：先以小组为单位，每位同学讲一个故事，这个故事要反映出人们在困难面前奋发努力、顽强拼搏的精神。故事内容可以是自己听过的、看到的，也可以是亲身经历的。然后每个小组推选一位同学，把他讲的故事叙述给全班同学听。组织学生谈感受并讨论这些人或事有什么样的共同特征，应该学习他们什么精神。3、金点子：先让学生自己阅读并在小组里讨论应制定什么样的计划来增强意志力。此时，教师应深入学生中间进行指导，让学生通过结合自己平时学习、生活中遇到的问题来思考，从而知道应怎样培养意志力。4、

41、小书架：学生自读，体会故事的深刻含义。 课后小记：如今的学生大多数都是独生子女，成长过程中缺乏意志力的现象比较普遍，由此影响学习、交往、品行及心理健康。因此，我们必须有意识的帮助学生认识良好的意志品质在人生中的重要性，培养学生坚强的意志力。 阳光总在风雨后适用年级 ： 初中辅导背景 ： 对于初中而言，有的学生并非都对一切无所谓，他们也希望自己能像优等生那样，取得骄人的成绩，受到老师的表扬。他们也试图努力，但一旦遇到种种困难时，它们又会选择退缩，这是意志力薄弱的表现。活动目的：1、认识意志力在学习中的重要性。2、使学生知道怎样培养自己顽强的意志。3、激发他们的斗志。活动准备：1、分发意志品质自测

42、表2、收集有关“意志品质”的格言3、排练短剧，并对这个短剧进行评论4、讲哲理故事5、歌曲铿锵玫瑰6、搜集图片及录像（残奥会、千手观音）7、意志名言大比拼活动过程：1、古人说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”今天我们共同探讨意志力品质对我们学习的重要性。2、短剧首先请看短剧(短剧围绕一个意志力顽强的学生通过不懈的努力最后考上了理想的学校)3、讲故事教师：故事伴随着我们走过每一个春夏秋冬，给了我们无数启迪，下面请听故事二则。 故事一 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来第一个人看到了，他叹了一

43、口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。秘诀：有成功心态者处处都能发觉成功的力量 故事二有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了

44、，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是将“泥沙”抖落掉