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1、野外生存知识讲座野外生存知识讲座Fieldsurvivaloftheknowledgeacademicchair培训老师：培训老师：四川省登山协会高山救援队队员四川省山地救援队眉山分队队长壹基金山地救援队眉山分队队长眉山市自愿者应急救援队队长眉山市户外运动协会长课程主要内容：第一节：个人对户外运动认识第一节：个人对户外运动认识第二节：露营第二节：露营 第三节：速降第三节：速降 第四节：攀岩第四节：攀岩第五节：户外运动注意事项第五节：户外运动注意事项走出家门，就叫户外，户外活动也就是走出家门的活动户外运动其实我想应该翻译成野外运动比较合适。很难给“户外运动”下一个明确的定义，因为这是一个非常广阔

2、的领域，有着复杂的类别和各种层次的技术要求。所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐、观光为目的的运动项目。它主要包括登山、攀岩、徒步、漂流、探洞、溯溪、速降、溜索、滑翔、探险、穿越、野营、野炊等等非竞技体育的活动。户外运动的意义就是通过以上种种形式的活动，将积极、健康、快乐、真实、团结、协作、自然的生活方式和理念传播给大众露营建设一、一、营地的选择选择宿营地，必须考虑到安全和舒适，理想的地点应该是平坦无太多石块，距离水源40-50米，可以防风防雨，而且不受落石、雪崩以及突如其来的涨水的危胁，最好还有充足的可利用的柴薪。夏季，露营地应选择在地势较高、干燥、通风且蚊虫较少的地方；冬季，应注意避风和取暖

3、。不适宜搭帐篷的地方：1、山顶-多有大风；2、谷底及深不可测的山洞-潮湿且危险；3、有流水痕迹的地方及河滩地-易受突如其来的山洪危害（以当时实际情况为准）；4、通向水源的山嘴-常为兽类饮水必经之路。场地分区场地分区一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域。第一个先落实宿营地。用火区应在下风处，距离帐篷区应在5米以上，以防火星烧破帐篷。建设帐篷露营区：如有数顶帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：第一，所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二，帐篷之间应保持不少于1米的间距，。三，必要时应设警戒线（沟），在山野露宿有可能会遇到威胁

4、性的动物或者坏人的攻击，当然，这种可能性很小。可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈，这样可以防蛇等爬行动物的侵入。二、搭建帐篷（活动前检查帐篷）二、搭建帐篷（活动前检查帐篷）帐篷有很多种类型，屋型，圆顶型，蒙古包型等，下面帐篷有很多种类型，屋型，圆顶型，蒙古包型等，下面具体介绍圆顶帐篷的搭建方法具体介绍圆顶帐篷的搭建方法1、场地：搭帐篷之前应先平、场地：搭帐篷之前应先平整和打扫地面，捡除石块，拔去影响搭帐篷的杂草。整和打扫地面，捡除石块，拔去影响搭帐篷的杂草。2、搭建步骤：、搭建步骤：（）取出帐篷，铺开，四人分立于四角，两人联结并推送（）取出帐篷，铺开，四人分立于四角，两人联

5、结并推送帐篷杆，两人在对角线方向负责疏导。帐篷杆，两人在对角线方向负责疏导。切记：疏导者不能拉帐篷杆，否则可能损坏其中弹力拉切记：疏导者不能拉帐篷杆，否则可能损坏其中弹力拉绳，使杆穿过帐篷顶圆环，绳，使杆穿过帐篷顶圆环，当帐篷当帐篷 杆两边外露长度相等时（约一节半）四人同时用力，杆两边外露长度相等时（约一节半）四人同时用力，撑起帐篷，将帐篷杆插入内孔中，而后四人逐各打地钉。撑起帐篷，将帐篷杆插入内孔中，而后四人逐各打地钉。（）搭防雨布：将防雨布的门与帐篷门对正，四人同时拉住（）搭防雨布：将防雨布的门与帐篷门对正，四人同时拉住拉环，张紧防雨布，同时打地钉拉环，张紧防雨布，同时打地钉,然后用拉将防

6、雨布向外拉紧，然后用拉将防雨布向外拉紧，保证防雨布与帐篷之间留有空气层，起到防雨、保暖的作用保证防雨布与帐篷之间留有空气层，起到防雨、保暖的作用（）将帐篷门窗拉上，防止蚊虫和沙尘进入（）将帐篷门窗拉上，防止蚊虫和沙尘进入三：挖排水沟三：挖排水沟 首先，搭好帐篷后，在距帐篷底边首先，搭好帐篷后，在距帐篷底边20公分左右公分左右处斜向下挖，铁锹与地面约成处斜向下挖，铁锹与地面约成45度角，帐篷四周共四条度角，帐篷四周共四条相互连通。相互连通。其次，四条沟有四个顶点，一点最高，对角线一点其次，四条沟有四个顶点，一点最高，对角线一点最低，便于积水从最低点流出。最低，便于积水从最低点流出。再次，单个帐篷

7、的排水沟如上所示。有多顶帐篷的再次，单个帐篷的排水沟如上所示。有多顶帐篷的营地，须挖总排水沟，具体情况视营地情况而定。然后，营地，须挖总排水沟，具体情况视营地情况而定。然后，待水沟挖成，各部分要打实，将挖出的土石堆砌在水沟待水沟挖成，各部分要打实，将挖出的土石堆砌在水沟外侧，以防雨水漫出排水沟，流入帐篷。外侧，以防雨水漫出排水沟，流入帐篷。注意：排水沟的容量及流量有限，只能保证落在帐注意：排水沟的容量及流量有限，只能保证落在帐篷上的雨水顺利排走。处理营地其它地方的积水，须另篷上的雨水顺利排走。处理营地其它地方的积水，须另挖排水沟。所挖排水沟力求实用、省力。挖排水沟。所挖排水沟力求实用、省力。四

8、、水源四、水源1、寻找水源、寻找水源 水是人类赖以生存的基本条件，尤其在野外活动中，更是生死攸关的水是人类赖以生存的基本条件，尤其在野外活动中，更是生死攸关的必备。那么，如何在野外寻找到可饮用的水源呢必备。那么，如何在野外寻找到可饮用的水源呢?听：凭借灵敏的听觉器官，多注意听听山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等听：凭借灵敏的听觉器官，多注意听听山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的水声，有无蛙鸣和水鸟的叫声等。特别是在凌晨或有是否有山溪或瀑布的水声，有无蛙鸣和水鸟的叫声等。特别是在凌晨或有雾的早晨，由于空气中所含的水分子和负离子较多，所以声音能传播得很雾的早晨，由于空气中所含的水分子和负

9、离子较多，所以声音能传播得很远。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的远。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗哗哗”声当作流水的声音，声当作流水的声音，那样会使自己误入歧途，身陷困境，说不定还会因此而迷路。那样会使自己误入歧途，身陷困境，说不定还会因此而迷路。观察：观察：可站在山峰的高处观察四周的环境，看近处是否有大河、河道、可站在山峰的高处观察四周的环境，看近处是否有大河、河道、瀑布、水库等，此类地方，也可找到饮用水源。瀑布、水库等，此类地方，也可找到饮用水源。夏季蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；在丛林茂密的山夏季蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；在丛林茂密的山谷中，都会有溪水

10、流出。谷中，都会有溪水流出。根据气候及地面干湿的情况寻找水源：根据气候及地面干湿的情况寻找水源：在总有浓雾的山谷里定有水源；在总有浓雾的山谷里定有水源；收露水也可缓解些燃眉之急；收露水也可缓解些燃眉之急；通常雨水可以直接饮用，不过应让其充分沉淀，澄清。；通常雨水可以直接饮用，不过应让其充分沉淀，澄清。；在春天树木要发芽之时，还可从桦树、山榆树等乔木的树干及枝条在春天树木要发芽之时，还可从桦树、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水；中获取饮用水；如果能找到野葛藤、葡萄藤、五味子等藤本植物也可从中获取饮用如果能找到野葛藤、葡萄藤、五味子等藤本植物也可从中获取饮用水水注意：千万不要饮用那些带有乳浊液

11、的藤或灌木、乔木的汁液，以免注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌木、乔木的汁液，以免中毒。（从植物中获取的饮用中毒。（从植物中获取的饮用“水水”，容易变质，最好即取即饮，不要长，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。）时间存放。）五、篝火五、篝火1、生火：、生火：野外生存，火是必不可少的，外出时必备火种，同时野外生存，火是必不可少的，外出时必备火种，同时也应该准备蜡烛，点火时，先用打火机或火柴点着蜡烛，也应该准备蜡烛，点火时，先用打火机或火柴点着蜡烛，这样可以节省火种，尤其是在火种不多时。一旦发生意外这样可以节省火种，尤其是在火种不多时。一旦发生意外情况无法生火，可用一些临场取火方法：最

12、常见的就是聚情况无法生火，可用一些临场取火方法：最常见的就是聚集太阳光点火，聚光可用放大镜、老花镜、望远镜中的镜集太阳光点火，聚光可用放大镜、老花镜、望远镜中的镜片，甚至将冰块磨制成放大镜，如无太阳光，只有试试钻片，甚至将冰块磨制成放大镜，如无太阳光，只有试试钻木取火的原始方法了。木取火的原始方法了。2、搭建篝火：、搭建篝火：野外生存，燃点篝火是一项重要的技能。篝火应选择野外生存，燃点篝火是一项重要的技能。篝火应选择背风的地方，离帐篷背风的地方，离帐篷5米以外，如果在湿地或雪地上生火，米以外，如果在湿地或雪地上生火，要先用石块垫地。为了便于燃烧，可与风向成直角放置两要先用石块垫地。为了便于燃烧

13、，可与风向成直角放置两块枕木。点燃篝火最好的材料是桦树皮，桦树皮的含油量块枕木。点燃篝火最好的材料是桦树皮，桦树皮的含油量极高在雨中仍可燃烧。极高在雨中仍可燃烧。六、守夜六、守夜野外活动中，守夜主要为预防紧急情况的发生，保证营地野外活动中，守夜主要为预防紧急情况的发生，保证营地安全，守夜队员职责如下：安全，守夜队员职责如下：1、注意天气变化，若有恶劣天气出现，要及时检查营地的、注意天气变化，若有恶劣天气出现，要及时检查营地的安全状况并通知大家。安全状况并通知大家。2、防止野生动物袭扰营地，影响队员休息。、防止野生动物袭扰营地，影响队员休息。3、检查帐篷、检查帐篷-地钉是否打牢，门窗是否拉严，队

14、员的鞋是否地钉是否打牢，门窗是否拉严，队员的鞋是否放入塑料袋内。放入塑料袋内。4、轮班守夜时，第一拨负责检查营地安全、整理散乱装备，、轮班守夜时，第一拨负责检查营地安全、整理散乱装备，最后一拨负责做早饭及唤醒全部队员，前一批队员要按守夜名单最后一拨负责做早饭及唤醒全部队员，前一批队员要按守夜名单按时叫醒下一批。按时叫醒下一批。七、撤离营地七、撤离营地 “除了相片什么也不要带走，除了脚印什么也不要留下除了相片什么也不要带走，除了脚印什么也不要留下”，这正是环保行为的真实写照。撤离时，一定恢复营地的原始面，这正是环保行为的真实写照。撤离时，一定恢复营地的原始面貌。貌。1、熄灭篝火、熄灭篝火 2、清

15、理营地：将营地上人为留下的垃圾全部带走，不能带、清理营地：将营地上人为留下的垃圾全部带走，不能带走的合理处理（如：将剩饭菜挖坑填埋）。走的合理处理（如：将剩饭菜挖坑填埋）。、营地急救、营地急救 野外露营时，可能会发生一些意外的情况，如着火、风、雨野外露营时，可能会发生一些意外的情况，如着火、风、雨等，下面的方法可以帮你摆脱困境。等，下面的方法可以帮你摆脱困境。帐篷起火：帐篷大多是尼龙织物，虽然抗拉强度好，但易帐篷起火：帐篷大多是尼龙织物，虽然抗拉强度好，但易着火。如果刚刚起火，赶快跑出，弄断拉绳（支索）、推倒支柱，着火。如果刚刚起火，赶快跑出，弄断拉绳（支索）、推倒支柱，将火扑灭。火势猛烈时，

16、索性放弃灭火，逃出生命即可，旅途中将火扑灭。火势猛烈时，索性放弃灭火，逃出生命即可，旅途中的财物不多，毁掉算了。这时，关键要防止火势扩散，如防止烧的财物不多，毁掉算了。这时，关键要防止火势扩散，如防止烧着邻近的帐篷，防止引起山火（森林火灾）。防森林起火的办法着邻近的帐篷，防止引起山火（森林火灾）。防森林起火的办法是，在帐篷燃烧的周围一圈多泼些水，不要让帐篷立着烧，要将是，在帐篷燃烧的周围一圈多泼些水，不要让帐篷立着烧，要将其扯落到地面烧。其扯落到地面烧。帐篷被淹：帐篷被水淹，这时穿的和盖的衣物和被褥可能帐篷被淹：帐篷被水淹，这时穿的和盖的衣物和被褥可能全湿透。在这时，重点做好防寒保暖工作。对湿

17、透的衣、被及帐全湿透。在这时，重点做好防寒保暖工作。对湿透的衣、被及帐篷可以不予理睬，尽快转移到避风无雨的干燥地方坐等天明。身篷可以不予理睬，尽快转移到避风无雨的干燥地方坐等天明。身上的衣服湿透，如是热天，可以除去无妨；若是寒冷天。湿了照上的衣服湿透，如是热天，可以除去无妨；若是寒冷天。湿了照穿勿脱，因为湿衣也能保暖。有可能的话，赶快找些树枝和干草穿勿脱，因为湿衣也能保暖。有可能的话，赶快找些树枝和干草生火烤，不要再睡着。生火烤，不要再睡着。防治动物侵扰：防治动物侵扰：若遇见狼、狗之类的野兽，最好呆在帐篷若遇见狼、狗之类的野兽，最好呆在帐篷中，不予理睬。同时做好有效出击的准备。一般野兽不是由于

18、饥中，不予理睬。同时做好有效出击的准备。一般野兽不是由于饥饿至极，不会轻易伤人，我们可以在帐篷外放些残食，让他们有饿至极，不会轻易伤人，我们可以在帐篷外放些残食，让他们有获而归。对待动物能避则避，若出击就要有效。获而归。对待动物能避则避，若出击就要有效。必备品必备品1、手电筒、或蓄电池灯2、帐篷、塑料布（防潮）3、花露水4、云南白药喷剂、红花油、创可贴5、绳索6、小刀7、火柴和打火机二者都要8、洁净的水（适量）9、充足的食品10、湿巾、纸巾11、保暖用衣物12、防身器具：如喷剂、高压电棍等13、绷带14、颜色醒目的衣物或飘带，最好为大红色15、强力驱虫剂1：什么是速降，源自高山探险下撤保护技术

19、，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目2:速降的基本技术速降的基本技术右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触3:速降的基本装备速降的基本装备包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。攀岩攀岩是从攀岩是从登山运动登山运动中衍生出来的中衍生出来的竞技竞技运动项目。运动项目。50年代起源于年代起源于苏联苏联，是军队中作为一项军事训练项目，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。而存在的。1974年列入年列入世界

20、世界比赛项目。进入比赛项目。进入80年代，年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，泛的兴趣，1985年在年在意大利意大利举行了第一次难度攀登举行了第一次难度攀登比赛。比赛。攀岩运动也属于攀岩运动也属于登山运动登山运动，攀登对象主要是，攀登对象主要是岩岩石石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。攀岩时要系

21、上压等。攀岩时要系上安全带安全带和保护绳，配备绳索等和保护绳，配备绳索等以免发生危险。以免发生危险。1自然岩壁攀登定义：在野外攀爬天然生成的岩壁；一般是开发和清理过的难度或抱石路线，也称为传统攀登。2人工岩壁攀登定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁，多为训练和比赛使用的攀登方式，因此又称竞技攀登总结户外运动注意事项1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加