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呵护心灵-健康成长.ppt

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呵护心灵呵护心灵健康成长健康成长世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态，包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。智力正常意志品质健全自我意识正确情绪反应适度、行为得体和谐的人际关系较强的适应能力焦虑抑郁嫉妒自卑惊恐强迫敏感残暴狭隘孤独心理正常心理不正常心理健康心理不健康一般心理问题严重心理问题可疑神经症变态人格神经症精神障碍人吃五谷杂粮，得病是正常的，无论是生理上，还是心理上！人人都有可能患上心理问题，如同伤风感冒一样！如何应对心理问题正确认识心理问题（直面、积极心态）掌握心理保健的技巧：放松、宣泄、转移注意、沟通等寻求专业帮助学会说：“算了吧”“不要紧”“我是唯一的”“天生我材必有用”