如何改善疫情防控期间的亲子关系.docx

1、如何改善疫情防控期间的亲子关系2020年伊始，一场针对新冠肺炎的阻击战打响了。普通民众响应政府号召，居家隔离，不参与任何聚会活动。在此背景下，家长和孩子都面临着史无前例的挑战-他们要和对方24小时亲密无间的相处几个月。新浪微博一度出现了关于“我妈”、“我爸”的热搜话题-“我妈叫我起床的四个步骤”、“疫情期间妈妈说过最多的话”、“我先起床和妈妈先起床”、“我妈为什么骂我”、“我妈已经三天没有打我了”等等。其中不乏诙谐语句，读来好笑却也从侧面暴露出亲子关系的“恩怨情仇”。究其原因各种各样，但是一个最直接的原因是在长时间的相处和暴露之下，双方少了最初的“伪装”和新鲜，各自被时间打回原形。用以下几个方

2、法可以适当缓解和改善。第一，强制自律做“正事”。放假在家不乏有“葛优躺”、“低头族”，而这一群人更容易招致母亲的“炮轰”。在他们看来“趟尸”就是在蹉跎青春，刷手机就是在浪费生命，一天不干正经事儿。那就做一些父母认为的正经事儿，学生就去学习，去做符合身份的事情。你可以给自己设立一个小目标，一天看书两个小时，或者记单词50个，又或者背诵知识点一章等等。在每天固定的时间做这些事情，等到21天习惯养成之后，生物钟会提醒你去完成否则你会不开心。在时间过于充分的环境下，做一些自己本职身份的事情，精神世界是满足的，最大的获益是提升了自己的核心竞争力。更让人值得高兴的事情，至高无上的母亲大人看见你虽然在玩耍但

3、是没有忘记自己的本职工作，看见你一直保持积极的状态，那么她再也不会时时刻刻盯着你，看你不顺眼了。第二，和父母做朋友。往常父母在自己的岗位上劳作，学生在学校学校，一年连续相处的时间不过十一长假或者春节假期。亲子之间较少有时间一起陪伴、谈天说地。趁这次机会和父母做朋友，做朋友之间的事情。可以约定每天晚上一起健身、做运动，一起看父母亲喜欢的电视剧等等。要知道母亲的注意力没有承载，加上母亲天然的权威，自然而然“受伤的总是你”。一旦注意力有了其他的载体，转移到具体的活动之中，投放在“无辜的你”的身上就会是有限的。另外一方面，我们必须承认老一辈有很多的人生经验是值得我们学习，在像朋友一样的交往后，在言谈之间不经意的几句话，可能就会让你醍醐灌顶、恍然大悟。与其羡慕世界伟人的人生阅历，为什么不探探父母身上的宝藏经验呢！第三，有事没事“献殷勤”。在传统的中国家庭中，母亲通常承包了绝大部分的家务活儿。在居家隔离期间，一日三餐、洗衣拖地躲都躲不掉，而且可能面临着 “怎么又是这些菜”、“没胃口”等花式“嫌弃”。可谓是工作压力巨大。根据马斯洛需要层次理论，不论老少个体都希望得到别人的认可、承认和尊重。在“对付”母亲大人时，何不用上这一招。在日常生活中，主动夸赞老妈的厨艺、承认老妈至高无上的地位、积极地承担一些家务分担母亲的压力春风化雨般地从源头上扼杀老妈的“怒气”。享受自由自在的日子。